Un studiu realizat in Coreea de Sud, pe un esantion de 425 de persoane, arata ca acele persoane care folosesc smartphone-ul chiar si pauzele de masa sunt mai obositi decat cei care fac o plimbare scurta sau citesc pagini dintr-un ziar sau o carte.
Motivul, evident de altfel, se pare ca-l reprezenta faptul ca in timpul folosirii smartphone-ului, creierul este extrem de stimulat, iar pentru ochi, efortul fiind chiar si mai mare.
Jumatate din cei studiati au folosit smartphone-ul, iar cealalta jumatate a discutat cu un prieten sau a facut o mica plimbare. Toti au spus ca au reusit sa se deconecteze de la munca in acea pauza insa, cei care au folosit smartphone-ul nu s-au simtit mai fresh, mai odihniti cand au revenit la birou, ci au descris starile ca ” epuizat emotional ” sau ” obosit “.
Organisational interventions such as ‘digital detox’ and awareness in employees about the negative effects of smart phone breaks are necessary for employees to find effective relaxation.
Voi folositi smartphone-ul pentru a va juca, sau pentru alte activitati, si in pauzele de masa?
