Stresul este un pericol ascuns care afecteaza milioane de oameni din intreaga lume, de multe ori fara ca oamenii sa stie ceea ce se intampla cu ei, iar asta pentru ca semnele fizice ale stresului sunt greu de depistat de catre cineva care nu stie la ce trebuie sa se uite.
Organizatia Mondiala a Sanatatii ne arata totusi mai jos care sunt semnele fizice ale stresului, iar asta pentru ca oamenii din intreaga lume sa stie cum sa depisteze semnele fizice ale stresului pentru a sti si cand anume trebuie sa ia o pauza.
“Semnele fizice ale stresului!
Stresul poate provoca:
- dureri de cap
- dureri de gât și umăr
- lipsa poftei de mâncare
- dureri de spate
- senzația de presiune pe piept
- încordarea mușchilor
- deranj la stomac
Pauza, respirația și reflectarea prin tehnici de respirație lentă pot ajuta la reducerea stresului.”
